Blog 2 avril 2021

Vivez votre vie pleinement !

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Sortez de votre zone de confort et recherchez la lumière.

Temps de lecture : 3 minutes.

 Une nouvelle année, un nouveau départ plein de résolutions positives. Mais vous ne pouvez changer votre vie que si vous sortez de votre zone de confort.Le changement commence là où votre zone de confort s’arrête. 

Le vrai changement est difficile, surtout au début. Le processus peut entraîner des sentiments d’incertitude et de peur. Sans lâcher ses vieilles habitudes, la vie demeure la même. On finit par suivre le même cercle vicieux encore et encore.

Comment me lancer ?

  • Par des pas de bébé. Le chemin qui mène à une vie pleine ne s’accomplit pas du jour au lendemain ; c’est l’ajustement pas-à-pas d’un parcours établi. C’est un chemin que vous suivez chaque jour, où de petits changements dans la routine ont plus d’effet qu’une transformation immédiate et complexe. Vous avancez en atteignant ces petits objectifs et en donnant à votre conscience et à votre confiance en vous le temps de se développer.
  • Au bout d’un certain temps, les petits pas se combinent pour produire de grands sauts. Ces sauts font boule de neige et vous mènent vers votre but ultime. Observer comment de minuscules changements quotidiens procurent des bénéfices durables est une expérience merveilleuse. Une incroyable poussée de confiance en soi qui vous rapproche encore plus de votre nouvelle réalité.

Nos mécanismes de défense instinctifs (le cerveau physique) sont là pour nous protéger de l’inconnu. Ce n’est que lorsque nous nous aventurons dans l’inconnu que cette partie physique apprend à écouter notre voix intérieure (l’intuition). Plus ces deux parties sont en accord, plus il est simple de procéder à des changements et de s’y tenir.

  • En vous donnant le temps d’atteindre le but ultime, vous rencontrerez moins de résistance de la part de votre environnement immédiat.

Opter pour une nouvelle vie, conserver votre relation et élever vos enfants, est-ce possible ?

Bien sûr ! En faisant des petits pas dans votre vie quotidienne, les personnes qui vous entourent ont également le temps de s’adapter à votre nouveau mode de vie. Elles pourront ainsi observer vos réactions et votre comportement et auront le temps de s’adapter à cet environnement nouveau et positif. En voyant votre bonheur et votre confiance en vous grandir et percer, votre entourage en ressentira souvent les répercussions, et sera inspiré par votre changement.

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Mes conseils pour vos premiers petits pas !

  • Discutez avec quelqu’un que vous ne connaissez pas. Osez entrer en contact avec des gens que vous considérez comme des étrangers. La plupart d’entre nous aiment qu’on leur parle. Si vous n’êtes pas sûr de la réaction de l’autre personne, c’est assez facile de discerner son langage corporel et de savoir si elle désire bavarder ou non.
  • Rendez-vous visible. Faites le grand saut et prenez la parole lors d’une réunion ou d’un atelier. Faites-vous entendre et voir. Surmontez la peur de ne pas être assez douée et le souci de ce que pensent les autres. Vivre pleinement sa vie, c’est être soi-même. Vous n’avez rien à craindre lorsque vous êtes forte.
  • Prenez un autre chemin. Cela peut sembler facile mais c’est un excellent moyen de s’habituer à laisser derrière soi de vieilles routines. En empruntant de nouveaux chemins, vous faites découvrir à votre cerveau physique de nouveaux sons et de nouvelles images. Il est ainsi plus facile de s’adapter à d’autres changements. Pour modifier un itinéraire fixé, il faut se concentrer. Ce conseil vous permettra d’élargir votre horizon ; vous ferez de nombreuses découvertes au long de votre parcours.
  • Osez manger seule. Un bon objectif pour la réouverture des restaurants est de réserver une table pour un déjeuner ou un dîner. Apprenez à être à l’aise avec vous-même et à savourer un délicieux repas sans avoir besoin de soutien social. Faites quelque chose de différent chaque jour.
  • Modifiez votre routine matinale. Commencez la journée par une petite promenade ou quelques minutes de méditation. Préparez un petit déjeuner que vous n’avez pas l’habitude de prendre. Portez une tenue, une palette de maquillage ou des accessoires différents. Essayez une nouvelle recette. Écoutez un genre de musique que vous ne choisiriez pas normalement – classique ou latine, peut-être ? Chaque jour, osez découvrir quelque chose de nouveau et, ce faisant, soyez ouverte au changement.
  • Élargissez vos connaissances et votre niveau de conscience. Nous devrions tous être des étudiants à vie. Cette philosophie nous rend curieux et enthousiastes face à la vie. Au début de chaque année, choisissez un nouveau cours ou atelier auquel vous vous inscrirez. Un nouveau sujet ou une nouvelle compétence vous « réveillera » et vous ouvrira les portes de nouvelles expériences et possibilités.
 Et si vous sortez de votre zone de confort et qu’il n’y a pas d’effet immédiat ? Il est logique que vous commenciez à douter d’avoir fait les bons choix. 
Lieve Plasch, psychologue lic.
, Go4Balance

Parfois, un nouveau mini-saut n’apporte pas les changements que vous espériez. 

Du moins, pas tout de suite.Un déménagement, un changement de carrière, la fin d’une relation… tous ces événements provoquent des changements importants qui vous éloignent de votre zone de confort ; ces changements nécessitent en général beaucoup de temps avant que vous ne commenciez à en ressentir les effets positifs.

N’essayez pas d’évaluer une nouvelle situation tout de suite. Prenez un peu de recul.

Chaque fois que vous êtes confrontée à de nouvelles situations, vous vous développez. Vous en découvrez aussi les effets et vous les absorbez. C’est le résultat final qui compte ; l’effet immédiat est moins important.

L’accent est mis sur votre CROISSANCE et avec la croissance, viennent les douleurs de croissance.

Mon conseil ? Adoptez le changement. Il n’y a pas de mal à avoir des doutes. Bâtissez une structure de vie solide, car c’est une source de soutien formidable. Demandez de l’aide. Laissez-vous guider. Trouvez un coach ou un mentor qui peut vous aider à voir votre avenir sous un jour plus clair.Mais surtout, restez positive, croyez en vous et continuez d’avancer !

Vivez votre vie pleinement !

Si vous avez des questions, si vous souhaitez partager vos sentiments ou si vous avez simplement besoin de conseils, je suis là pour vous aider. En tant que thérapeute formée et expérimentée, je guide et soutiens de nombreuses personnes à travers les transitions de la vie à l’aide d’un processus pas-à-pas qui mène à des niveaux plus élevés de conscience, de bonheur, de joie de vivre et de santé.

Je serais ravie de vous aider dans votre cheminement.

Cette année, vous pouvez désormais réserver une séance personnalisée en ligne. C’est le choix idéal si vous avez besoin d’un soutien supplémentaire pour commencer votre périple. Optez pour une séance courte de 45 minutes ou une séance plus longue de 90 minutes.

Pour plus d’informations, cliquez ici.

En outre, j’organise une soirée d’inspiration et de méditation en ligne pour des groupes partageant les mêmes idées, à intervalles de trois semaines. Ces sessions de groupe sont organisées sur Zoom entre 19 h et 21 h.

Si vous souhaitez participer à une session de groupe sur Zoom, veuillez me contacter.

Je vous souhaite une journée pleine d’inspiration, 

Lieve Plasch

Psychologue licenciée et force motrice de Go4Balance.   

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Les remèdes Lieve Plasch sont fabriqués dans un laboratoire répondant à la norme légale HACCP.

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