Wat is het grote verschil tussen burn-out en depressie?
Het is niet altijd zo gemakkelijk om het verschil tussen depressie en burn-out vast te stellen. Depressie en burn-out lijken namelijk erg op elkaar en komen soms ook samen voor.
Symptomen die kenmerkend zijn zowel voor depressie als burn-out:
• Concentratieproblemen
• Geheugenproblemen
• Slaapproblemen
• Uitgeblust gevoel
• Geestelijke en lichamelijke uitputting
Verschil tussen depressie en burn-out:
Burn-out wordt doorgaans gedefinieerd als een totale uitputting of energiestoornis, je bent tot niets meer in staat omdat je lichaam en geest te lang hebt uitgeput en gepusht .
Depressie daarentegen is eerder een stemmingsstoornis en doet zich voor op allerlei levensdomeinen zoals familie, vrienden, hobby's en is veel ruimer dan enkel het werk.
Burn-out is meestal werkgerelateerd. Natuurlijk kan de stress die je ervaart op het werk ook een invloed hebben op je relatie, maar bij depressie is dit vaak meer uitgesproken. Tevens ontstaat een burn-out meestal vanuit een werksituatie, terwijl depressie algemener kan ontstaan.
➡️ Depressie en burn-out kunnen ook samen voorkomen. Het is niet uitzonderlijk dat een ernstige burn-out ook depressie symptomen kan uitlokken.
Kenmerken om een Burn-out goed te herkennen:
- Het zijn vooral werkgerelateerde klachten,
- Het is vaak al jaren bezig
- De persoon ervaart afgenomen professionaliteit
- Er zijn gevoelens van cynisme en vervreemding
- Er is verhoogde prikkelbaarheid die zeer snel wordt gevolgd door uitputting en vermoeidheid.
Deze toestanden van disbalans in het autonome zenuwstelsel uiten zich in uiteenlopende symptomen waarvan de belangrijkste :
overmatig zweten, slapeloosheid, hartkloppingen of algemene onrust en angst.
De belangrijkste kenmerken van een depressie:
- Suïcidale gedachten,
- Gewichtsverlies
- Depressieve stemming is vaak in de ochtend erger dan 's avonds.
- Er zijn irrealistische schuldgevoelens
- Er is verlies van levensvreugde en interesses
Welke plantenremedies kunnen ondersteuning brengen?
Voor zowel depressie als burn-out zijn Go4Balance remedies aan te raden.
- Enjoy druppels en crème een aanrader bij depressieve stemmingen, zij dragen bij tot een ontspannen gevoel en helpen je om beter om te gaan met stress en stressklachten en geven daarenboven een boost aan je immuniteit.
- Trust druppels en trust crème ideaal wanneer je 's nachts de slaap niet kan vinden. Neem je klassieke medicatie kies dan voor de Trust Mild variant.
- Trust Mild kruidendruppels zijn zeer aan te bevelen bij mentale spanning tijdens de dag, deze druppels brengen rust zonder je slaperig te maken.
- Focus kruidendruppels geven een boost aan je concentratie en brengen opnieuw een heldere geest. Tezamen met de Focus crème een op en top gefocuste dag.
- Empower kruidendruppels zijn aan te raden voor meer energie tijdens de dag en zij zijn een krachtigere reiniger van lichaam en geest. De empower crème kan je aanbrengen tijdens de dag voor meer energie.
