Balans is niet iets dat je vindt, het is iets dat je creëert.

Beste lezer, 

Eerst en vooral wens ik jou mijn allerbeste wensen voor het nieuwe jaar. 

Mag het een jaar worden waarin je veel geluk en voldoening haalt in de relatie met jezelf. 

Wist je dat balans in je leven vinden alleen  lukt als je regelmatig wat tijd voor jezelf neemt? 

Door tijd voor jezelf te nemen kan je reflecteren op jouw  leven, namelijk de dingen die je wenst te  bereiken; de dingen die je  graag wilt  doen maar ook waar je staat in het leven en welke richting je uit wenst te gaan. 

Een oefeningetje voor jou:

Wat betekent 'uit balans zijn'  voor  jou? 

Neem een blad en schrijf op wat het voor jou allemaal betekent.  Bv onrust, prikkelbaarheid, vermoeidheid, humeurschommelingen, verlies van concentratie, verlies van interesse, ...

Hoe verdeel je jouw tijd? 

Teken op een blad papier een cirkel. Deze cirkel  is een symbool voor jouw tijd. De hele cirkel is al jouw tijd en bestaat uit 24 uren. 

Duid aan hoeveel uur jij per dag gemiddeld slaapt is dat 6, 7, 8 uur of meer? 

Hoeveel uur ben je aan het werk?  Hoeveel uur besteed je aan huishoudelijke en/ of administratieve taken? 

Hoe verdeel je de rest van de cirkel naar ontspanning, vrije tijd, gezondheid, persoonlijke ontwikkeling, ...? 

Voel elk van de taartpunten in je cirkel in en stel je de vraag :" Draagt dit bij  tot geluk, balans in mijn leven? "

Zijn er dingen die je anders zou wensen?  

Neem dan een nieuw blad papier en teken opnieuw jouw cirkel met de aanpassingen die bijdragen tot meer balans in je leven.  

Succes! 🤙