7 raisons vitales de boire de l'eau pour votre santé

Il est vrai que 80% de notre corps est composé d'eau. Si l'on ne boit pas assez, nos électrolytes sont en déséquilibre, on se sent déshydraté, apparaissent des symptômes de peau sèche, de migraines, de sautes d'humeur. C'est pourquoi 2 à 3 litres d'eau par jour sont essentiels pour une vie saine et bien équilibrée.

Quels bénéfices l'eau apporte-t-elle à notre corps et notre santé globale ? Voici 7 raisons montrant que l'eau est vitale pour vivre une belle vie sur les plans physique, mental et émotionnel.

1. Le sang
L'eau est la composante principale de notre sang. Celui-ci apporte l'oxygène et les nutriments à notre corps, et œuvre à répartir les déchets, minéraux, vitamines et autres composants essentiels à une santé optimale. L'eau sert aussi à diluer le sang, le rendant moins sujet aux caillots, aux thromboses et à une forte tension artérielle. Pour cette raison et bien d'autres aussi importantes, notre sang devrait comporter environ 94% d'eau.

2. Bien-être émotionnel
Boire suffisamment d'eau diminue le stress et apporte de l'énergie. En buvant à jeun un verre d'eau le matin, on peut accroître notre productivité jusqu'à 14%.

3. Énergie cérébrale
Notre cerveau est composé à 75% d'eau, ce qui veut dire que ses performances dépendent largement de notre niveau d'hydratation. Nos cellules cérébrales ont besoin de nutriments qui se trouvent dans l'eau pour parvenir à un bon équilibre. Si nous buvons assez d'eau, notre concentration et notre mémoire s'améliorent et nous profitons d'un meilleur sommeil.

4. Minéraux
Si l'eau est essentielle, c'est surtout grâce aux minéraux, au calcium et au magnésium qu'elle contient. En outre on y trouve des chlorures, des sulfates, du potassium, du sodium, de l'acide silicique, des fluorures, du fer, du zinc et du bicarbonate. Ce sont tous des minéraux dont le corps a besoin pour un fonctionnement quotidien optimal.

5. Équilibre des fluides
On a tendance à perdre beaucoup de fluides au cours de la journée, surtout lorsqu'il fait chaud ou que nous pratiquons un sport. Mais si l'on a en soi une faible quantité d'eau, on va se sentir léthargique, ce qui amoindrit nos capacités physiques et psychologiques. De plus, l'eau que nous contenons s'évacue plus vite que lorsque nous sommes bien hydratés.

6. Fatigue
Quand on boit suffisamment d'eau, on retarde ou réduit efficacement les coups de pompe et la fatigue. Car l'eau est la ressource principale de notre cerveau : moins d'eau égale moins d'énergie pendant la journée. Cela conduit à une sensation d'épuisement et de manque d'énergie pour affronter les défis physiques et psychologiques qui se présentent.

7. Soin de la peau
L'eau vaut de l'or pour la santé de notre peau. Elle aide à éviter les infections et réduit les rougeurs, taches et boutons. Pour cela, une bonne solution - en plus de la quantité d'eau adéquate - est nos gouttes à base de plantes Clear Skin Detox, un agent nettoyant naturel qui agit de l'intérieur. Elles vous apportent un bon équilibre et une production saine de sébum, et vous procurent une peau plus nette, plus souple, plus éclatante. De plus, notre applicateur Clear Skin Detox Roller apporte une solution locale à ces fichues imperfections.

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Chaleureusement,
Lieve Plasch
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