Blog 18 März 2018

7 Gründe, warum Wasser so wichtig für Ihre Gesundheit ist

Unser Körper besteht zu fast 80 % aus Wasser. Wasser ist daher überlebenswichtig für uns. Wenn wir nicht ausreichend Flüssigkeit zu uns nehmen, geraten wir regelrecht aus der Balance. Unser Elektrolythaushalt sinkt in den Keller und wir dehydrieren. Unsere Haut wird trocken und Symptome wie Kopfschmerzen, Verstimmungen und Schwindel treten auf. Zwischen 1,5 -2,5  Liter Wasser am Tag sollten Sie im Normalfall trinken

Was aber genau ist eigentlich so wichtig an Wasser?

Welchen Einfluss hat es auf unseren Körper und unsere Psyche, und warum können wir nicht mehr als 3 Tage ohne die Flüssigkeit überleben?

Hier sind 7 Keyfacts über die Bedeutung von Wasser für unseren Körper, die Sie unbedingt wissen sollten:

1. Das Blut normalisiert sich

Wasser gehört zum Hauptbestandteil unseres Blutes, welches wiederum für den Transport von Sauerstoff, Nährstoffen und Abbauprodukten verantwortlich ist. Durch Wasser verdünnt sich außerdem Ihr Blut, was es weniger anfällig für Blutgerinnsel, Thrombosen und hohen Blutdruck macht. Im Idealzustand sollte unser Blut zu fast 94 % aus Wasser bestehen.

2. Produktivität steigert sich

Ausreichend Wasser führt zu weniger Stress, mehr Energie und fördert gleichzeitig den Stressabbau. Morgens nach dem Aufstehen ein Glas Wasser trinken soll wahre Wunder wirken - und die Produktivität um ganze 14 % steigern.

3. Boost für's Gehirn

Rund 75 % des Gehirns besteht aus Wasser. Seine Leistung hängt direkt von einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr ab - die Gehirnzellen brauchen die in dem Wasser enthaltenen Nährstoffe und einen ausbalancierten Wasserhaushalt um funktionieren zu können. Trinken wir ausreichend Wasser, erhöht sich somit unsere Konzentrationsfähigkeit. Unser Gedächtnis und unser Schlaf wird besser, und wir fühlen uns im Allgemeinen ausgeglichener.

4. Mineralstofflieferant

Was gerade Mineralwasser so besonders macht ist seine hohe Konzentration an Mineralstoffen die für den Körper überlebenswichtig sind. Neben Calcium und Magnesium enthält es Chlorid, Sulfat, Kalium, Natrium, Kieselsäure, Fluorid, Eisen, Zink und Hydrogencarbonat. Alles Mineralstoffe, die unser Körper für seine tägliche Funktion braucht.

5. Flüssigkeitsbalance

Gerade bei Hitze oder durch Sport verlieren wir durch Schwitzen viel Wasser - wir geraten in Gefahr, zu dehydrieren. Dabei ist es besonders wichtig viel zu trinken und immer Wasser dabei zu haben. Neben der Flüssigkeit, verlieren wir aber auch viele wichtige Mineralstoffe: Neben Kalium, Calcium, Magnesium vor allem Natrium. Und gerade Natrium ist so wichtig, da es Wasser im Körper bindet und so für einen besseren Ausgleich der Flüssigkeitsbalance sorgt.

6. Gegner der Erschöpfung

Auch beugt ausreichend Wasser Müdigkeit und Erschöpfung im Körper vor. Da Wasser zum Hauptenergielieferant für unser Gehirn gehört, führt ein Wassermangel zu weniger Energie. Wir fühlen uns körperlichen und psychischen Herausforderungen nicht mehr so gut gewachsen und sind schneller erschöpft.

7. Reine Haut

Für unsere Haut ist Wasser das reinste Gold. Sind wir gut hydriert, so zeigt sich das in einer strahlenden, gesunden, und reinen Haut. Unterstützen können Sie das ganze mit unseren Go4Balance Clear Skin Detox Drops, die Sie hier bestellen können.

Die Tropfen beruhigen gestresste Haut, beugen Infektionen vor, reduzieren Rötungen, Pickel und Hautunreinheiten. Außerdem wirken die Tropfen auf natürliche Art reinigend von innen und außen. Sie geben der Haut eine gesunde Balance für die Talgproduktion.

Mit freundlichen Grüßen,
Lieve Plasch
www.go4balance.eu

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