Blog 23 Februar 2018

Die Haut: Spiegel unserer Gesundheit.

Die Haut: Spiegel unserer Gesundheit


Jeder will sie: eine strahlende, reine und jung aussehende Haut.
Doch was genau leistet unsere Haut eigentlich?
Und wie können wir vorzeitiger Hautalterung und Unreinheiten entgegenwirken?



Die Funktion der Haut


Unsere Haut ist der Spiegel unserer Seele und Gesundheit.
 Sie fungiert als ein Schutzschild gegenüber schädlichen Umwelteinflüssen und ist ausserdem Temperatur- und Feuchtigkeitsregler für den Körper.
Ab dem Teenageralter bekommt sie mehr und mehr Bedeutung für uns - vor allem in Bezug auf Hautunreinheiten, Akne und Falten.
 Wir versuchen sie mit Cremes zu pflegen und so vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen - welche vor allem in der Oberhaut und im Bindegewebe statt findet. 

Hier ein paar Keyfacts zu unserer Haut

  •  Die Haut ist unser größtes Organ -
  • Sie besteht aus drei Schichten: Der Oberhaut, Lederhaut und der Unterhaut 
  •  Die Haut ist Teil unseres Immunsystems 
  •  Sie ist unser wichtigstes Sinnesorgan 
  • Unsere Haut hat einen leicht sauren PH Wert von 5,7. Sie besitzt daher auch einen natürlichen Säureschutzmantel 
  •  Außerdem hat sie ihren eigenen (Haut-) Stoffwechsel Das Erfolgsrezept unserer Haut? 

Eigentlich ganz einfach: Indem sie kontinuierlich ihre Zellen erneuert, bleibt sie und ihre Schutzfunktion intakt. Doch was, wenn dieser Prozess gestört wird?

Wie gesund wir sind, spiegelt sich auch in unserer Haut wieder

Gesunde
Haut ist nicht nur ein Schönheitsideal, sondern sie ist auch Spiegel für einen gesunden Organismus.

Äußere Umwelteinflüsse wie freie Radikale und UV-Strahlen können unserer Haut auf Dauer schwer schaden.
Aber auch Rauchen, Stress und ungesunde Ernährung sind wahres Gift für unsere Haut. Faltenbildung, Elastizitätsverlust und ein erhöhtes Krebsrisiko sind die Folge.

Skin Food für die Haut - Durch Ernährung unsere Haut zum Strahlen bringen.
 Durch gesunde Ernährung können wir unsere Haut von innen heraus nähren und ihre Zellernäuerung unterstützen. Da sich unsere oberste Hautschicht im Laufe eines Monats erneuert, braucht sie dafür das nötige "Baumaterial". Genau das bekommen wir durch unsere Nahrung.

Welche Lebensmittel spielen eine besonders wichtige Rolle für unsere Haut?
 Antioxidantien schützen die Haut vor freien Radikalen und wappnen sie gegen ankommenden oxidativen Stress.
In großen Mengen sind Antioxidantien vorhanden in:

  •  Vitamin C: Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin und kommt besonders reich in Zitrusfrüchten, Blaubeeren, Paprika, Spinat, Tomaten, Brokkoli und Grünkohl vor.
  •  Vitamin E gehört zu den fettlöslichen Vitaminen und ist in Weizenkeimöl, Avocado, Mandeln, Grünkohl, Sonnenblumenkernen, Blaubeeren, Haselnüssen,Spinat, Brokkoli, und Kiwi zu finden.
  •  Coenzym Q10 ist vor allem in fettem Fisch, Spinat, Brokkoli und Weizenkeimen vorhanden. 
  •  Auch das Gewürz Kurkuma ist besonders reich an antioxidativen Wirkstoffen und wirkt ausserdem stark antiendzündlich. Es unterstützt damit die natürliche Hautflora, was uns gegen schädliche Mikroben, Pilze und Bakterien schützt. 


 Zu den wichtigsten Mineralstoffen für eine gesunde Haut zählen:

  •  Zink: Zink ist reich in Haferflocken, Kürbiskernen und Linsen vorhanden.
  •  Silizium: kommt in großen Mengen in Hirse vor. Aber auch Kartoffeln, Spinat und Salatgurken sind reich an Silizium. 
  •  Selen ist vorhanden in Kokosnüssen, Sesam, Hülsenfrüchten, Hirse und Sonnenblumenkernen. 


 Da Akne und Hautunreinheiten oft auf chronische Darmentzündungen und Entzündungen im Körper zurückzuführen sind, kann hier eine entzündungshemmende und basenüberschüssige Ernährung sehr gut helfen.

 Wie wichtig ist Wasser für die Haut?

Neben einer gesunden Ernährung braucht unsere Haut viel Wassermindestens 2 Liter am Tag.

Wasser unterstützt die Haut dabei, schädliche Stoffe auszuleiten, hilft bei einem reibungslosen Ablauf der Stoffwechselvorgänge, reinigt den Körper von innen und versorgt uns mit natürlichen Mineralien, die für die Zellerneuerung wichtig sind. 

Ist Sonne gefährlich für die Haut?
Sonne hebt unsere Stimmung und lässt unseren Körper jede Menge Endorphine ausschütten, die auch als Glückshormone bekannt sind. Sonne setzt ausserdem über unsere Haut die Herstellung des überlebenswichtigen Vitamin D in Gang. Die Strahlen sind daher wichtig für unseren Organismus. Unsere Haut braucht Sonne, damit wir gesund bleiben. 

Zu viel Sonne jedoch kann der Haut auch schaden. Während die UV-A Strahlen tief in die Lederhaut eindringen, begünstigen sie die Hautalterung. UV-B Strahlen hingegen erreichen nur die Oberhaut und tragen zu Sonnenbrand bei. Auch die Entstehung von Hautkrebs wird durch die UV-B Strahlung begünstigt.

Wichtig ist also, sich in gesundem Maß der Sonne auszusetzen, aber intensive und lange Einwirkung der Strahlen zu meiden und die Haut ausreichend mit Kopfschutz, leichter Kleidung und Sonnencreme zu schützen.

Verhilft

Entgiftung zu einer strahlenden Haut?


Regelmäßiges Entgiften hilft dem Körper, sich von Abfallstoffen und Ballast zu befreien. Während der Körper von innen gereinigt wird, zeigt sich das auch am Hautbild wieder.
 Kurzfristig können Entgiftungserscheinungen der Haut wie übermäßige Talgproduktion, fettige Haut oder vermehrt Pickel auftreten.
 Das ist aber überhaupt nicht schlimm und liegt vielmehr daran, dass die Haut an sich ein großes Entgiftungsorgan ist und Giftstoffe sowie Toxine während dieser Zeit vermehrt über sie ausgeschieden werden.



Spätestens nach der Entgiftung werden Sie dafür mit einem reinen, frischen und strahlenden Hautbild belohnt.

Ein natürliches Mittel, um den Entgiftungsprozess der Haut zu unterstützen, sind unsere Clear Skin Detox Tropfen.



Naturprodukte für eine gesunde Haut

Herkömmliche Pflegeprodukte und Cremes machen oft nur den Anschein, die Haut jünger und glatter aussehen zu lassen. Sie belasten die Haut und unseren Körper durch die vielen chemischen Inhaltsstoffe aber oft nur und schaden dem natürlichen PH-Wert der Haut.

 Hochwertige Naturprodukte wirken dagegen nachhaltiger und pflegen die Haut auf sanfte und natürliche Weise, ohne ihre natürliche Schutzbarriere zu stören.
 Der Clear Skin Detox Roller reduziert Röte und Hautreizungen, wirkt beruhigend und desinfizierend, besonders bei zu Akne Pickeln und Mitessern neigender Haut. 

Mit freundlichen Grüßen,
Lieve Plasch 
Liz. Psychologie. www.go4balance.eu
Hier
können Sie die Clear Skin Detox Kräutertropfen bestellen.Alle Bestandteile der Clear Skin Detox Roller finden Sie hier. 

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